Witam ! Chciałbym zakupić Białko w bardzo dobrej cenie, może być otwarte (1-3kg) ze świetną rozpuszczalnością najlepiej chciałbym: 4+ NUTRITION - WHEY+ lub IRON HORSE SUPREME WHEY :) Osobiście posiadam HI TEC - Protein 80(vanilia) lecz jest beznadziejna rozpuszczalność i się bardzo wkur^^!am Również jestem zainteresowany BCAA również w dobrej [...]
Siemanko jak zmieszac Carbo z białkiem ponieważ mam obydwie te żeczy a niewiem jak je stosować odpiszcie i POZDRAWIAM. Aha i jak co mozecie napisać czy ktoś niema worka na sprzedanie do boksu takiego gdzies z 130cm wysokości.
Witam! Mam pytanie odnośnie białka. Przez ostatnie 14 lat uprawiałem pewien sport (aktualnie mam 22) przy którym musiałem być bardzo szczupły. Aktualnie mam 180cm wzrostu i 65kg wagi. Mój kuzyn nakręcił mnie i zacząłem ćwiczyć. Chciałbym przytyć parę kg, ale interesuje mnie tylko budowa czystych mięśni, żadna masa, a potem rzeźba. Znam się na [...]
Właśnie. Wczoraj dałem 40zł kumplowi, który powiedział, że może mi załatwić białko po 10zł za kilogram o smaku bodajże bananowym, które załatwia w mleczarni. No to zamówiłem 4kg. Wie ktoś coś o tym Skuteczne w ogóle Bo takie dziwnie tanie mi się to wydaje...
witam wszystkich, postanowilem kupic sobie bialeczko ostrowii bo duzo pozytywnych rzeczy o tym slyszalem, ale jest jeden maly problem zmiksowalem to z mlekiem nawet nie bylo wiekszych problemow z przygotowaniem ale za cholere tego przelknac nie moge. czy sa jakies sposoby na zjedzenie tego? nie wiem dodanie czegos do koktajlu tudziez zrobienie z [...]
zawsze nam wmawiano ze bialko zwieksza wydzielanie gh a weglowodany ,tluszcze nasycone i insulina zmniejsza gh, teraz niedawno panuje nowa teoria ze wlasnie ograniczenie bialka powoduje orgromny wzrost GH, zatem czy np ograniczajac bialko do 50 gram a day , i jedzac duzo wegli czy tluszczow, zwiekszy gh i czy zatem nie stracimy miesni przy takim [...]
mam pytanie odnosnie spozywania białka serwatki.Który sposób jest najlepszy?? oto 3 sposoby które mi doradzano : 1.3x35g dziennie miedzy posiłkami 2.na sniadanie 35 g białka + posiłek węglowodanowy, 30 min po treningu 35g białka,30 min po tym posiłek (białko z pożywienia +węgle ),35 g przed snem 3. 35g godzine przed sniadaniem, 35 g - 1,5h po [...]
Witam Od 6 tygodni jestem na redukcji. Bf spadł z 16% do 12-13%. Lykam BCAA przed treningiem i po. Po treningu pije tez shake białkowego - z reguły serwatke multipowera (tym dysponuja na siłowni) Na noc biore Iso Stacka 10 protein. Własni mi sie konczy. Zastanawiam sie czy nie zrobic jakiejs zmiany. Ciekawym produktem wydaje mi sie NITRO TECH [...]
Cześć, jak w temacie :) Potrzebuję uzupełnić codzienną dietę w większą ilość białka . Braki uzupełniałbym najczęściej na wieczór ( około 23 ), ponieważ po 21, mam zakaz wjazdu do kuchni :D. Co byście mi polecili? Myślałem o kazeinie, ale nie mam pojęcia jakiej firmy ( jestem otwarty również na inne propozycje ). W sieci jest tego cała masa i [...]
Witam jestem świeżakiem i chciałbym parę rad odnośnie suplementacji ,aktualnie ćwicząć zażywam tylko i wyłącznie białko . Mam staż dopiero pół roku na siłowni . Moje pytanie opiera się na tym ,że czy jeśli dajmy na to przestanę ćwiczyć po roku czasu to efekty ćwiczeń spadną drastycznie , czy będzie się to w długim procesie działo oraz drugie [...]
Witam postanowilem od poniedzialku brać bialko...i chcialem sie dowiedziec...jak sie tego uzywa w jakich ilosciach...i z czym to przymmowac:)Aa i jeszce cos...czy mozna bialko mieszac z innymi odzywkami na lepsza bombe :D ;] Dzieki z Gory za odpowiedz :) Pozdrawiam!
[...] wode.Chodzi mi o to zeby sie dało jako tako wypic,nie musi to byc miod w gębie ale zeby tez odruchy obbrone sie nie włączały %-) :) cena nie gra roli. i jeszcze jedno mieliście cos takiego ze gdy mieszaliście bialko z mlekiem to zoładek i jelita tolerowały to a gdy zamieniliście mleko na wode to robiło sie nieciekawie?czy to zalezy od białka?
Witam Pisałem juz pare postów o białku, ale wiecie jak to jest jak trzeba jesc to co mama daje, pozatym dieta jest b.droga a ja nie pracuje. Szukam taniego białka i natrafiłem na allegro na takie cos "Białko WPC Pro-Max 80" jak my ślicie dobre A i jeszcze zastanawiam sie nad białkiem serwatkowym za 4,5 za 0.5 kilo ale czytajac posty na forum [...]
Witam. Mam na sprzedaż nowe, nie otwarte białko firmy ultimate nutrition o smaku chocolate fudge (2.27kg) iso sensation 93. Najniższa cena na allegro to 213zł, ja "opchnę" za 150zł+ KW. Możliwy odbiór osobisty w Koninie. Dla chętnych mogę wystawić na allegro. Kontakt [email protected]
od jakiegos czasu, gdy zwiekszylem podaz bialka do 2g na kg (wczesniej to nie bylo diety ) "nekaja" mnie gazy i czeste pobyty na tronie (2 razy dziennie) i teraz mam pytanie, czy jest to normalne ? (czytalem gdzies tu na forum, chyba w dziale odchudzanie, ze bialko zwieksza przemiane materii)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, mam mam 17 lat, 188 cm wzrostu i 90 kg wagi. Aktualnie jestem na masie, po jej zakończeniu chcę iść na redukcję, i tu pojawia się moje pytanie. Czy przy jedzeniu załóżmy 300 g białka dziennie, potrzebuje do tego jeszcze dodać jakąś odżywkę czy jeśli chodzi o redukcję to mi wystarczy ? 2 pytanie - Czy warto zainwestować w czasie redukcji w [...]
Witam!!! Mam 16 lat Ważę ok. 65 kg 178 cm wzrostu Chodzę 5 razy w tygodniu na basen. I chciałbym kupić sobie jakieś białko na przyrost masy mięśniowej. Narazie wypatrzyłem takie coś: http://strefamocy.com.pl/product_info.php/cPath/11_19_58/products_id/854?topSsid=cd343c48839bd1d96f8d08a22cf9be56&topSsid=cd343c48839bd1d96f8d08a22cf9be56 Proszę o [...]
Witam mysle nad takim mixem.. jak.. jogurt danone gratka 300g b 5.4 ww 47.1 t 3.0 jest to wartosc w 300g.. i chcialem dodac do tego np jakies bialko tak zeby bylo np 30g bialka.. w sumie.. razem wymieszac i wypic? bedzie oK? czy lepiej jak wypije to z woda.. jest to posiłek do pracy po 2/3 godzinach od przerwy .. niestesty na inny bym nie mial [...]
Witam Jak w temacie, niech ktoś pomoże i powie mi, jak brać te odżywki: MET-RX WHEY SUPREME 2268g Storm i Shock Therapy Universal Olimp BCAA Mega Caps 110 Obecnie biorę to tak: Rano 30 min przed śniadaniem: -storm + 4 tab BCAA Przed posiłkami 30 min po 4 tab BCAA + przed snem 4 tab BCAA Przed treningiem: - 1h przed 50g białka - 30 min przed Shock [...]
